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災後痠痛症候群 簡單4穴位按摩助舒緩

(健康醫療網／記者曾正豪報導)

每當呈現風災、雨災，就會讓受災區域的民眾身、心俱疲，常見風寒、痠痛，和因為恒久泡在髒水裡所產生的皮膚病及濕疹。大林慈濟醫院中醫部主任葉家舟建議，可透過簡單的穴道按摩來緩解痠痛，但如果仍沒法改善，就應趕忙找醫師醫治！

傷風症狀已呈現儘早就診

許多人在整理家園流汗後，毛細孔打開，吹到風時容易遭到風寒的影響。當風寒入侵就入手下手有咳嗽、打噴嚏、身體痠痛等風寒症狀產生。葉家舟主任建議，在早期傷風症狀，可以用切薑片加上紅糖烹煮成薑湯飲用，或以蔥白煮水，可促進發汗，將濕氣與寒氣排掉。但如感冒症狀已呈現，民眾就應該儘早就診，西醫會給一些止痛、及咳嗽的藥，中醫也會有一些藥可以協助身體恢復陽氣，自動發汗、醫治濕氣、感冒的問題。

穴道推拿改良各部位痠痛

至於清算家園產生痠痛問題，葉家舟主任說，歇息是最好的方式，民眾可利用泡些熱水，加快血液輪回，帶走體內的乳酸，增進肌肉恢復。別的，葉家舟主任供應四個穴位讓民眾能自行按摩來減緩痠痛。當手背痠痛，可推拿「手三里」穴，在手肘外側橫紋下面四個指幅，兩個骨頭間，推拿此穴位可解決手背痠痛問題；手掌的痠痛，可以推拿「合谷」穴，位於虎口大拇指與食指相集中的地方，可緩解肌肉痛苦悲傷；至於小腿痠痛，可推拿「足三里」穴，位於膝窩外側，有個凹陷處下方三吋（約四指寬）的位置，此穴位可削減脛前肌的痛苦悲傷；另「承山」穴，亦可協助小腿痠痛的問題，位於小腿背面正中線上，當伸直小腿或足跟上提時，會構成一小我字形的極點處。

適度拉筋也可減緩腰背痠痛

針對腰痛方面，葉家舟主任建議，可以站姿，手放腰背上搓熱腰背，能減緩腰部痠痛；或是用拉筋的方式，前腳曲折呈現弓步狀，再遲緩適量下蹲，可讓髖關節肌肉鬆開減緩痠痛。如果照舊無法減緩痠痛問題，葉家舟任建議民眾必然要就診，不要硬去工作，不然只會讓病情惡化。

皮膚搔癢紅腫可先沖水塗藥膏

關於碰觸髒汙等過敏問題，葉家舟主任說，原則上，碰觸到髒汙的皮膚，應當要儘速清算乾淨，如果皮膚最先起疹子或搔癢無比，出現紅腫狀況，可先沖水或塗抹涼性藥膏，讓皮膚發炎的部分可以或許減緩，若是不能減緩就應當趕快找醫師醫治。

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小伶俐用錯處所，當心吃上官司！去（ 2017 ）年 5 月初，新北市萬姓男子到無人經管泊車場，發現泊車前 5 分鐘離場免費，於是他施展小聰明，開車進去後就到出口刷悠遊卡，等到要離場時再到入口刷卡，接著刷卡離場。半年後業者查帳驚覺有異，提告萬男欺騙 4 萬元泊車費，新北地院今依詐欺罪判萬男拘役 50 天，可用 5 萬元易科罰金。

去年 5 月至 11 月，萬男將車停進新北市板橋區環河西路、華江八路附近一處可以使用悠遊卡付費的民營泊車場，他發現停車場不單無人把守，前 5 分鐘離場還免費，於是動起歪念，開車進去先刷悠遊卡，隨後再到出口刷卡，但車輛依然留在裡頭。取車時，先到進口刷卡，再從出口離場，長達半年他將家中 3 輛車都以此種體例停放，賺到上萬元泊車費。

直到客歲底，業者查帳發現有 3 輛車竟有高達 194 次出場、離場都未繳過錢，調閱監督器才查到萬男的罪行，憤而提告。檢方依以不正方式由收費設備詐欺得利罪，將萬男告狀。新北地院今依詐欺罪判萬男拘役 50 天，可用 5 萬元易科罰金。

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文章來自: https://tw.news.yahoo.com/%E9%91%BD%E5%89%8D5%E5%88%86%E9%90%98%E9%9B%A2%E5%A0%B4%E5%85%8D%E8%B2%BB-

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